¿SOY DEMASIADO MAYOR PARA HACER PILATES?
8 julio 2019
El Pilates con máquinas —como la Silla o la torre Springboard— es una opción especialmente adecuada para las personas mayores. Su diseño permite un trabajo...
ESTIRAMIENTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR QUE PUEDES HACER EN CASA
29 junio 2019
Muchas personas sufren dolores lumbares y por eso hoy os traemos unos ejercicios de Pilates que os ayudarán a disminuirlos. Puede darse por una mala postura...
NO TENGO TIEMPO PARA MÍ
14 junio 2019
Trabajo, casa, hijos… y una larga lista de obligaciones que nos ponen difícil encontrar tiempo para nosotros y nuestro bienestar. Seguramente habrás sentido muchas veces...
¿ENTRENAS TU SUELO PÉLVICO? TODOS DEBERÍAMOS HACERLO
2 mayo 2019
Si ya practicas Pilates o estás familiarizado con sus ejercicios, probablemente habrás oído hablar del suelo pélvico y lo importante que es trabajarlo pero, ¿qué...