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Carmen Garay - Head Coach
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Hoy hemos trabajado combinando #bosu con #springbo

Hoy hemos trabajado combinando #bosu con #springboard y lo hemos disfrutado un montón 💙

#pilatesenunimpulso #enjoy #bosupilates #bosupilatesworkout #apppilatesenunimpulso

Grabando clases nuevas para la #app #pilatesenunim

Grabando clases nuevas para la #app #pilatesenunimpulso ¿Aún no la conoces? Descárgatela en #googleplay o #applestore
Busca: "Pilates enunIMPULSO". La forma más completa y segura de entrenar en casa sin lesionarte. #clasesparatodos #apppilates #entrenarencasa #teletrabajo

#puentedehombros #springboard #wallunit #mumlife #

#puentedehombros #springboard #wallunit #mumlife #estabilidad #concienciacorporal #breath

Ayer hicimos una clase con #springboard enfocada a

Ayer hicimos una clase con #springboard enfocada a #movilidaddecadera #estabilidad #core #pierna #abdomen muy divertida!💙🦸‍♀️🦸🕺💃🤸‍♀️🤸‍♂️

Disfrutando un poco, intentando mejorar técnica c

Disfrutando un poco, intentando mejorar técnica con poco peso a 6 rep de cada. Entre el cansancio post-covid, la falta de concentración, el ruido laboral en la cabeza... Cuesta entrenar y sobre todo a intensidad elevada, así que ahora prefiero ir a mi ritmo, con pesos cómodos y al menos disfrutar entrenando.
#covid_19 #pilatesenunimpulso #entrenaressalud #fuerzadevoluntad #snatch #enjoy #mumlife #mumhappy

Cuádriceps calentitos 💥💥🔥🔥 #cuadricep

Cuádriceps calentitos 💥💥🔥🔥 #cuadriceps #springboard #covid_19 #pilatesenunimpulso

Disfruto mucho las series dinámicas por la conce

Disfruto mucho las series dinámicas por la concentración que requieren.
Está es una pequeña parte de la que hice el otro dia:

*Conciencia de integración de un correcto patrón de respiración con los movimientos

*Coordinación y equilibrio con apoyo monopodal

*Serie de piernas que voy incrementando en intensidad y dificultad quitando asistencia de manos

*Estiramiento de cadena posterior.

(En el video falta un pequeño trabajo de propiocepción con ojos cerrados, Front Leg Pump con #mvefitnesschair y estiramiento psoas.)

#movilidad #concentracion #pilatesenunimpulso #covid_19 #equilibrio #coordinacion #stepup #mountainclim #estiramientos #isquios #gemelos #mum #work #disfrutodemitrabajo #propiocepcion #respiracion

Recuperando fuerzas poco a poco. No te dejes vence

Recuperando fuerzas poco a poco. No te dejes vencer por la pereza, el cansancio, los pensamientos... Entrena adaptándote a tus circunstancias y necesidades de cada momento, pero sobre todo ¡entrena! #sistemainmune
#fuerza #crossfitgirl #lovesport #covid_19 #yoentreno #yoelijocuidarme #mumlife #mum

Serie #rollup asistido y #rollover + #teaserpilate

Serie #rollup asistido y #rollover + #teaserpilates con barra de madera

#lovepilates
#springboard #wallunit #covid_19 #pilatesenunimpulso #pilates #yoelijocuidarme #mumlife #mujeremprendedora

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