¿SABÍAS QUE CAMBIANDO EL PATRÓN RESPIRATORIO ALIVIARÁS TENSIONES?
No todo el mundo presta la atención necesaria a cómo respira y es muy probable que no se esté haciendo de manera correcta. La respiración...
Los seis principios del método Pilates
El método Pilates nació a principios del siglo XX y desde entonces ha ido evolucionando. Distintas escuelas lo han ido adaptando a su estilo y...
EL TRABAJO DE OFICINA ME ESTÁ CAUSANDO MOLESTIAS FÍSICAS
Trabajar ocho o nueve horas sentados frente al ordenador puede llegar a causarnos problemas de salud. Cada vez son más frecuentes los problemas músculo-esqueléticos entre los...
¿ENTRENAS TU SUELO PÉLVICO? TODOS DEBERÍAMOS HACERLO
Si ya practicas Pilates o estás familiarizado con sus ejercicios, probablemente habrás oído hablar del suelo pélvico y lo importante que es trabajarlo pero, ¿qué...
¿POR QUÉ ELEGIR PILATES? 12 BENEFICIOS QUE NOTARÁS EN TU DÍA A DÍA
A la hora de elegir qué ejercicio físico incorporar a tu rutina, pocos resultan tan completos como el Pilates. Hombres, mujeres, jóvenes, embarazadas, personas mayores…...