Entradas de la categoría 'Blog'

May 20

Los seis principios del método Pilates

El método Pilates nació a principios del siglo XX y desde entonces ha ido evolucionando. Distintas escuelas lo han ido adaptando a su estilo y necesidades del momento, modificando así ciertos aspectos de la técnica. Pero hay una cosa que ha permanecido intacta a través del tiempo y son los seis principios que rigen todos …

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May 12

EL TRABAJO DE OFICINA ME ESTÁ CAUSANDO MOLESTIAS FÍSICAS

Trabajar ocho o nueve horas sentados frente al ordenador puede llegar a causarnos problemas de salud. Cada vez son más frecuentes los problemas músculo-esqueléticos entre los trabajadores, debido a las posturas que adoptan durante prolongadas horas en algunos trabajos de oficina.   El principal y más escuchado es el dolor de lumbar y cervical. Pero …

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May 02

¿ENTRENAS TU SUELO PÉLVICO? TODOS DEBERÍAMOS HACERLO

Si ya practicas Pilates o estás familiarizado con sus ejercicios, probablemente habrás oído hablar del suelo pélvico y lo importante que es trabajarlo pero, ¿qué es exactamente? El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos, colágeno y fascias que sostienen los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición …

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Abr 24

¿POR QUÉ ELEGIR PILATES? 12 BENEFICIOS QUE NOTARÁS EN TU DÍA A DÍA

A la hora de elegir qué ejercicio físico incorporar a tu rutina, pocos resultan tan completos como el Pilates. Hombres, mujeres, jóvenes, embarazadas, personas mayores… todos podemos vernos beneficiados con esta técnica, ya que se trata de un deporte de bajo impacto. A diferencia de lo que puede parecer, el Pilates no es una lista …

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