Entradas de la categoría 'Blog'

Jul 08

¿SOY DEMASIADO MAYOR PARA HACER PILATES?

Muchas personas se preguntan si son demasiado mayores para empezar a practicar deportes como el Pilates. La respuesta es no.  Lejos de no poder practicarlo, el Pilates es un deporte altamente recomendable para las personas mayores, ya que reporta muchísimos beneficios que aumentarán su calidad de vida. Veamos algunos:  Ayuda a prevenir y mejorar ciertas …

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Jun 14

NO TENGO TIEMPO PARA MÍ

Trabajo, casa, hijos… y una larga lista de obligaciones que nos ponen difícil encontrar tiempo para nosotros y nuestro bienestar. Seguramente habrás sentido muchas veces que el trabajo te sobrepasa y que acaba afectando a tu salud: dolores de espalda, de cuello, de cabeza… Y parece que no hay tiempo ni para ponerle remedio. Invertimos …

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Jun 02

¿SABÍAS QUE CAMBIANDO EL PATRÓN RESPIRATORIO ALIVIARÁS TENSIONES?

No todo el mundo presta la atención necesaria a cómo respira y es muy probable que no se esté haciendo de manera correcta. La respiración es algo inherente a la vida y a las personas. Esta se realiza de forma natural y automática, pero hay veces que por ansiedad, por la postura o por ciertos …

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May 20

Los seis principios del método Pilates

El método Pilates nació a principios del siglo XX y desde entonces ha ido evolucionando. Distintas escuelas lo han ido adaptando a su estilo y necesidades del momento, modificando así ciertos aspectos de la técnica. Pero hay una cosa que ha permanecido intacta a través del tiempo y son los seis principios que rigen todos …

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May 12

EL TRABAJO DE OFICINA ME ESTÁ CAUSANDO MOLESTIAS FÍSICAS

Trabajar ocho o nueve horas sentados frente al ordenador puede llegar a causarnos problemas de salud. Cada vez son más frecuentes los problemas músculo-esqueléticos entre los trabajadores, debido a las posturas que adoptan durante prolongadas horas en algunos trabajos de oficina.   El principal y más escuchado es el dolor de lumbar y cervical. Pero …

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