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Jul 07

LA IMPORTANCIA DE CUMPLIR EN CADA EJERCICIO LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

La concentración, centralización, precisión, respiración, control y fluidez son los 6 principios que deberás tener en cuenta en cada uno de tus entrenamientos.  Como ya comentamos en un post anterior, los ejercicios del método Pilates deben seguir unas “normas” a la hora de ejecutarlos correctamente. Si no atendemos a estos conceptos, el efecto de los …

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May 20

Los seis principios del método Pilates

El método Pilates nació a principios del siglo XX y desde entonces ha ido evolucionando. Distintas escuelas lo han ido adaptando a su estilo y necesidades del momento, modificando así ciertos aspectos de la técnica. Pero hay una cosa que ha permanecido intacta a través del tiempo y son los seis principios que rigen todos …

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Abr 24

¿POR QUÉ ELEGIR PILATES? 12 BENEFICIOS QUE NOTARÁS EN TU DÍA A DÍA

A la hora de elegir qué ejercicio físico incorporar a tu rutina, pocos resultan tan completos como el Pilates. Hombres, mujeres, jóvenes, embarazadas, personas mayores… todos podemos vernos beneficiados con esta técnica, ya que se trata de un deporte de bajo impacto. A diferencia de lo que puede parecer, el Pilates no es una lista …

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