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Sep 20

¿Hay que entrenar aunque duela?

Si estás haciendo ejercicio y te duele… algo no estás haciendo bien.  Muchas personas asumen que con ciertos ejercicios deben sentir molestias en el cuello, la espalda, las rodillas… Pero esto no es así. El deporte está orientado a maximizar nuestro bienestar. Durante el entrenamiento podremos notar activación muscular incluso fatiga, movilidad de las articulaciones …

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