Pilates

clases de pilates en madridNuestro estudio de Pilates marca la diferencia por su trato personalizado con cada alumno durante las clases y por tener las MÁQUINAS MÁS INNOVADORAS Y FUNCIONALES del mercado: MVe Fitness Chair, con ellas realizamos un trabajo integral adaptado a tus necesidades. GANARÁS FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD y enseguida notarás los RESULTADOS Y WALL UNIT SPRINGBOARD la unidad de pared que nos PERMITE realizar un entrenamiento DE PILATES de lo más funcional.

Gracias a la versatilidad de nuestras máquinas y a la amplia formación y experiencia de nuestros instructores, podemos adaptar los ejercicios a cada alumno en función de sus necesidades y/o nivel.

Pilates está recomendado para todos los públicos, tanto si tu estado de salud es óptimo como si tienes alguna patología crónica. Si nos dejas, te ayudaremos a que tus dolencias disminuyan, tu calidad de vida aumente y con ello ¡tu sonrisa y buen humor!

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BENEFICIOS DESDE EL PRIMER DÍA: 
* Acondicionamiento físico y mentaL
* Aumento de masa muscular y densidad ósea
* Disminuye el estrés, la tensión y la fatiga
* Fortalece y tonifica toda la musculatura
* Ganar calidad de vida mejorando elasticidad y movilidad articular
* Activa la mente, coordinación, propiocepción
* Rehabilita lesiones musculares, óseas y articulares
* Mejora la postura, elimina malos hábitos
* Fortalece abdomen
* Mejora la salud, la capacidad cardiovascular, el estilo de vida
* Aumenta la autoestima

PILATES POSTPARTO CON BEBÉS

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Ser mamá es duro, todas lo sabemos, y si encima le sumamos los dolores de cuello, de espalda, de piernas, el cansancio… que no te ves o no te encuentras bien y no ves el momento de empezar a cuidarte, no te lo pienses, comparte con otras mamás un par de ratitos cada semana y tu calidad de vida aumentará tanto física como emocionalmente.

En nuestras clases tu hij@ te acompañará siempre, en cada movimiento, en cada postura y si necesitas parar porque el pequeñ@ lo demande, hazlo, atiéndelo tranquilamente y después sigue con tu clase.

No sólo trabaja la mamá, también lo hace el más pequeño, ya que ¡estarás estimulándolo durante toda la clase!

¡Si tienes más hijos también puedes tráerlos! Tenemos un espacio para que jueguen y se diviertan.

El trabajo que realizamos está enfocado sobretodo al postparto: recuperación de suelo pélvico, reeducación postural, reeducación patrón respiratorio, fortalecimiento de espalda, estiramientos… y MUY IMPORTANTE te enseñaremos posturas y movimientos adecuados para dar el pecho, coger a tu hij@, cambiarlo…. y así evitar los dolores cervicales y lumbares.