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Fecha de registro: abril 30, 2013

Últimas entradas

  1. ¿SOY DEMASIADO MAYOR PARA HACER PILATES? — julio 8, 2019
  2. NO TENGO TIEMPO PARA MÍ — junio 14, 2019
  3. ¿SABÍAS QUE CAMBIANDO EL PATRÓN RESPIRATORIO ALIVIARÁS TENSIONES? — junio 2, 2019
  4. LLEGAN LAS MÁQUINAS DE PILATES MÁS INNOVADORAS — mayo 31, 2019
  5. Los seis principios del método Pilates — mayo 20, 2019

Listado de entradas del autor

May 12

EL TRABAJO DE OFICINA ME ESTÁ CAUSANDO MOLESTIAS FÍSICAS

Trabajar ocho o nueve horas sentados frente al ordenador puede llegar a causarnos problemas de salud. Cada vez son más frecuentes los problemas músculo-esqueléticos entre los trabajadores, debido a las posturas que adoptan durante prolongadas horas en algunos trabajos de oficina.   El principal y más escuchado es el dolor de lumbar y cervical. Pero …

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May 02

¿ENTRENAS TU SUELO PÉLVICO? TODOS DEBERÍAMOS HACERLO

Si ya practicas Pilates o estás familiarizado con sus ejercicios, probablemente habrás oído hablar del suelo pélvico y lo importante que es trabajarlo pero, ¿qué es exactamente? El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos, colágeno y fascias que sostienen los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición …

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Abr 24

¿POR QUÉ ELEGIR PILATES? 12 BENEFICIOS QUE NOTARÁS EN TU DÍA A DÍA

A la hora de elegir qué ejercicio físico incorporar a tu rutina, pocos resultan tan completos como el Pilates. Hombres, mujeres, jóvenes, embarazadas, personas mayores… todos podemos vernos beneficiados con esta técnica, ya que se trata de un deporte de bajo impacto. A diferencia de lo que puede parecer, el Pilates no es una lista …

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Nov 21

Pilates Postparto con bebés

¿Eres mamá y no tienes con quién dejar a tu hijo para poder recuperarte y estar en forma? El trabajo que realizamos está enfocado sobretodo al POSTPARTO : recuperación de suelo pélvico, reeducación postural, reeducación patrón respiratorio, fortalecimiento de espalda, estiramientos… y MUY IMPORTANTE te enseñaremos posturas y movimientos adecuados para dar el pecho, coger a …

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Nov 19

Nuevas clases por sólo 45€/mes

Nuevas clases de Pilates suelo, respiración, suelo pélvico, espalda sana, estiramientos… por sólo 45€/mes 2 clases por semana, matrícula incluida.

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